那些有生育计划的夫妻，在备孕期间应该保持良好习惯，同时掌握最佳同房时间，如果能在合适的时候同房，除了女性受孕的机会增大，也能在受孕后让胚胎质量高，可以降低胎儿发生畸形的风险。那么，想要做到优生优育，哪些时期应该重点避开呢？

1、吸烟喝酒时期

想要做到优生优育，应该备孕期间部分特殊时期避开，例如还在吸烟喝酒的阶段。生活中许多男性都沾染上坏习惯，在烟酒不离身时多种有害物质会不断获取，除了降低免疫能力，还会影响多器官功能，肺部，肝脏受损，还影响着生殖系统健康，让男性精子质量下降，活力不足，女性受孕难度大，就算成功怀孕了，胚胎的质量也没有那么好。需要先把坏习惯改掉，戒烟戒酒一段时间后才能同房。

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2、用药期间

长期服用某些药物，无论男性还是女性有这种行为，先把疾病改善，恢复健康，不需要用药后才能去备孕或者同房。有的人没有注意这个细节，忽略用药的危险性，殊不知是药三分毒，出现疾病后要严格按照医生的指导规范用药，而药物不可避免的是有副作用，如果刚好这些药物会给男女性生殖系统健康造成影响，同房之后怀孕了，往往受精卵质量不理想。

3、近期流产过

短时间内已经流产或者生产过女性，应该做好身体调理，通过多种良好习惯养成来尽快恢复，不能在流产或者生产后短时间内就怀孕，除了后续生产的风险加大，还会给女性的子宫内膜，宫颈等造成损害，而子宫无法保持健康，自然生下来的孩子身体状况会差些。

4、大病初愈时

大病初愈，身体恢复要一段时间，刚刚经历严重的疾病，死里逃生，但短时间内就同房，女性也因此怀孕了，通常胎儿畸形可能性增大，且有早产，流产的可能。想要确保胎儿健康，需身体条件良好，经历严重疾病后想要恢复大多需半年到一年左右的时间，在这段时间从生活细节入手，在良好习惯配合养成后保持最佳状态，后续再去生育。

5、营养不良时期

要把自己体重管理好，体重正常才具备良好生育条件。无论男性还是女性，有营养不良，过度瘦弱情况先不要生孩子，通过饮食调节，运动等让自己体重恢复稳定。有相关计算公式可以得出不同身高最合适体重范围是多少，尽量去满足。

有的人饮食不正确，或者消化系统有病变，长时间营养供应不足，此时去怀孕会影响胎儿营养物质供应，发生畸形的可能性比较大。